如今，越來越多的人習(xí)慣了長時間面對電腦工作、玩游戲、網(wǎng)購...

今天，邦士度眼鏡為大家推薦幾種護眼方法，閑暇之余，不妨一試。

1.適時做眼球運動

正常情況下，人眨眼的頻次在每秒4-6次，長時間盯著電腦除了要注意增加主動眨眼的次數(shù)，適時休息。如果盯著電腦屏幕已經(jīng)一小時了，你需要做一些眼球運動來緩解眼睛疲勞。

　2.閑暇時多眨眼睛

眨眼動作可以促進眼睛分泌淚水，并將眼淚均勻涂于眼球表面，保持眼部濕潤。很多人因為太專注于工作，長時間盯著電腦屏幕忽視了眨眼睛，導(dǎo)致眼睛干澀不適。閑暇之時，眨幾下眼睛，有助于清潔眼表面，也相當(dāng)于給眼睛做一次護理。

　3.保持眼睛間歇式休息

無論工作或是學(xué)習(xí)，如果不可避免地要連續(xù)使用電腦6-8小時，應(yīng)該每隔1-2小時休息一次，讓眼睛離開電腦10-15分鐘；工作1小時后好離開電腦屏幕，注視遠(yuǎn)方目標(biāo)，直到清楚后再維持10多秒鐘。

　4.按摩眼睛緩解疲勞

　眼睛疲勞時，用雙手大拇指輕輕揉按眉頭下面、眼眶外上角處；也可用食指和中指的指腹在眉弓處由內(nèi)向外輕推至太陽穴輕按，重復(fù)5-6次。長期堅持不僅可以緩解眼睛酸澀疲勞，還有助于視力的改善。

　5.工作忙碌吸口氣

　有人會問吸口氣也會對護眼有幫助嗎？調(diào)查顯示，很多人因為工作過于專注，使本能地使呼吸速度變緩，而吸氣是可以加速血液循環(huán)的，可以緩解眼睛疲勞。

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