有人有睡午覺(jué)的習(xí)慣，中午小睡一會(huì)有助于身體健康，但是中午的光線比較強(qiáng)烈，可能會(huì)影響很多人的睡眠質(zhì)量，這時(shí)候您不妨隨身帶個(gè)眼罩，不論在什么地方都可以幫助您的睡眠。目前市場(chǎng)上的眼罩有很多種，生活中常用的是遮光眼罩和冰眼罩。

遮光眼罩的主要作用是遮擋光線、排除干擾，營(yíng)造一個(gè)適合睡眠的環(huán)境，比較適合白天和戶(hù)外使用，比如中午休息，坐飛機(jī)、汽車(chē)時(shí)。但使用時(shí)一定要注意，必須保證在安全的環(huán)境下使用，否則由于不能及時(shí)對(duì)危險(xiǎn)因素做出反應(yīng)，而導(dǎo)致危險(xiǎn)發(fā)生。

眼罩的選擇也有講究，好選擇天然、柔軟的棉質(zhì)產(chǎn)品。好是深色，才能起到避光作用。其次，眼罩戴起來(lái)，一定要松緊合適，并且透氣性好。太松容易在睡眠中滑落，使眼睛受光線刺激，太緊容易壓迫眼球周?chē)纳窠?jīng)，影響血液循環(huán)。

冰眼罩經(jīng)過(guò)冷處理，戴在眼睛上感覺(jué)很涼爽，適合在眼部疲勞和出現(xiàn)脹痛感時(shí)使用，可起到消除眼疲勞的作用，但在選擇和使用時(shí)，要特別注意產(chǎn)品的使用說(shuō)明，好在專(zhuān)業(yè)醫(yī)師的指導(dǎo)下佩戴。

合理的使用眼罩有助于您消除視覺(jué)疲勞哦！

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