藍光的這些危害不可小覷！

伴隨著這些電子產(chǎn)品的普及并滲透到生活的方方面面，每個人接觸藍光的機會隨之急劇增加，藍光傷害被很多人關(guān)注。

實際上，藍光對于人體所造成的不利影響早在上個世紀(jì)就被人們所關(guān)注。

1966年，研究發(fā)現(xiàn)藍光的照射可以引起視網(wǎng)膜細胞的損傷，導(dǎo)致視力下降甚至喪失。其中，波長400-450納米之間的短波藍光對視網(wǎng)膜的危害程度最大。

在2010年國際光協(xié)會年會中，世界頂尖光學(xué)專家一致指出：短波藍光具有極高能量，能夠穿透晶狀體直達視網(wǎng)膜。藍光照射視網(wǎng)膜會產(chǎn)生自由基，而這些自由基會導(dǎo)致視網(wǎng)膜色素上皮細胞衰亡，上皮細胞的衰亡會導(dǎo)致光敏感細胞缺少養(yǎng)分從而引起視力損傷，而且這些損傷是不可逆的。

那么具體來說，藍光對眼睛的傷害主要體現(xiàn)在哪些方面呢？

1、引發(fā)視疲勞：

由于藍光的波長短，聚焦點并非落在視網(wǎng)膜中心，而是離視網(wǎng)膜更靠前一點的位置。要想看清楚，眼球會長時間處于緊張狀態(tài)，引起視疲勞。

長時間的視覺疲勞，可能導(dǎo)致人們近視加深、注意力無法集中等癥狀，影響學(xué)習(xí)與工作效率。

2、導(dǎo)致眼睛病變：

有害藍光具有極高能量，能夠穿透晶狀體直達視網(wǎng)膜，引起視網(wǎng)膜色素上皮細胞的萎縮甚至死亡，光敏感細胞的死亡將會導(dǎo)致視力下降甚至完全喪失，最可怕的是，這種損壞是不可逆的。

藍光還會導(dǎo)致黃斑病變。人眼中的晶狀體會吸收部分藍光漸漸混濁形成白內(nèi)障，而大部分的藍光會穿透晶狀體，尤其是兒童晶狀體較清澈，無法有效抵擋藍光，從而更容易導(dǎo)致黃斑病變以及白內(nèi)障。

3、造成失眠現(xiàn)象：

藍光會抑制褪黑色素的分泌，而褪黑色素是影響睡眠的一種重要激素，已知的作用是促進睡眠、調(diào)節(jié)時差。這也能解釋為什么在睡前玩手機或者平板電腦會容易導(dǎo)致失眠。

當(dāng)前，藍光傷害也被國家重視，國家衛(wèi)生和計劃生育委員會“十三五”規(guī)劃教材《眼鏡學(xué)》中顯示，如果長時間使用手機、平板電腦、計算機等時，需要對415-455nm范圍內(nèi)的有害藍光進行防護。

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