選購防藍(lán)光眼鏡，不管有沒有近視都是有必要的，因?yàn)槲覀兌贾浪{(lán)光危害的存在。關(guān)于防藍(lán)光眼鏡網(wǎng)上的資訊和爭論都很多，大家各說各理，所以在選購時(shí)被誤導(dǎo)的可能性很高，如果不了解防藍(lán)光的這些知識，選購購防藍(lán)光眼鏡時(shí)分分鐘會踩到雷區(qū)：

• 藍(lán)光都是有害光嗎？

答案并不是，藍(lán)光是太陽光的重要組成部分，是波長在400-480nm范圍的可見光光線，有研究表明，只有波長415-450nm范圍的藍(lán)紫光會對視網(wǎng)膜細(xì)胞產(chǎn)生損傷性影響。它是一種極具能量的高能短波光，俗稱藍(lán)紫光。能量比紅光和綠光高，能直接穿透角膜、晶體直達(dá)視網(wǎng)膜，加快眼睛黃斑區(qū)域的氧化過程，還會影響角膜、淚膜，直接或間接導(dǎo)致干眼，這又被稱做“藍(lán)光傷害”現(xiàn)象。而波長在450—490 納米之間的則是有益藍(lán)光俗稱藍(lán)綠光，有減輕抑郁的作用。

所以我們的眼睛對于400—450 納米波段的藍(lán)光最需要防御的，電腦、手機(jī)、液晶電視、燈光以及直射的陽光等等，現(xiàn)代社會短波藍(lán)光無處不在，一副合格的防藍(lán)光眼鏡必須能夠阻隔這個(gè)波段的藍(lán)光。

• 過濾藍(lán)光，阻隔率越高越好嗎？

答案是否定的，隨著人類的進(jìn)化，人們對于自然光中的藍(lán)光已經(jīng)有了適應(yīng)，藍(lán)光傷眼并不需要100%過濾藍(lán)光，藍(lán)光全被阻隔了，你所看到的顏色亮度和色準(zhǔn)肯定有偏差，長時(shí)間存在這種偏差，容易造成視疲勞。過濾太多的藍(lán)光，不僅不能保護(hù)眼睛，反而會使眼睛看到的畫面顏色嚴(yán)重失真，長時(shí)間佩戴防藍(lán)光眼鏡可能會因?yàn)樗{(lán)光被過濾后干擾人體褪黑素的分泌，從而影響你的睡眠情況。防藍(lán)光眼鏡的阻隔率建議選60%-70%之間是最好的，戴上后睫狀肌可以得到很好的休息，而且看到的畫面也不會失真。

• 兒童不需要戴防藍(lán)光眼鏡嗎？

兒童的眼睛還處于發(fā)育狀態(tài)，相比成年人兒童的眼睛自我防御能力更低，當(dāng)然對藍(lán)光的過濾能力也更低，因?yàn)樗{(lán)光能量極高，可直接穿透晶狀體損傷視網(wǎng)膜，所以經(jīng)常玩手機(jī)、電腦的兒童還是需要配戴防藍(lán)光眼鏡的。尤其小孩自制力低，用手機(jī)、平板看視頻、看動畫片、玩游戲，有些甚至玩到入迷的程度，一玩就是幾個(gè)小時(shí)機(jī)不離手。這種長時(shí)間用眼的壞習(xí)慣，不配戴防藍(lán)光眼鏡對眼睛進(jìn)行防護(hù)，有害藍(lán)光傷害兒童眼睛的幾率是不言而喻的。

• 防藍(lán)光眼鏡真的阻隔藍(lán)光嗎？

答案是肯定的！除非是市面上一些濫竽充數(shù)的三無產(chǎn)品，無法做到對相應(yīng)波段的有害藍(lán)光進(jìn)行阻隔，或是利用簡單貼膜等粗略的手法降低可見光的透過，而無法真正對有害藍(lán)光進(jìn)行阻隔。一款合格的防藍(lán)光眼鏡是能夠有效阻隔有害波段的藍(lán)光對人眼的傷害的，根據(jù)相關(guān)測試證明，合格的防藍(lán)光眼鏡確實(shí)有過濾藍(lán)光的效果，可以對眼睛起到保護(hù)作用。

雖然人眼有一定的適應(yīng)能力，可以防御一定的藍(lán)光危害，但也僅局限于人眼所處環(huán)境中存在的藍(lán)光，尚處于眼睛的自我保護(hù)范圍內(nèi)。但在現(xiàn)代社會中，人們很難做到可以不長時(shí)間面對電子產(chǎn)品。隨著5G的到來，平時(shí)每天上班和電腦面對面多個(gè)小時(shí)，回家后看劇、刷抖音、看直播、聊視頻，深陷其中更是難以自拔。眼鏡長時(shí)間處于種種環(huán)境中，自身的防御機(jī)制是肯定承受不住的，藍(lán)光必定穿透晶狀體直達(dá)視網(wǎng)膜，對人眼造成傷害，當(dāng)藍(lán)光傷害累積到一定量的時(shí)候，眼睛就可能會引發(fā)黃斑區(qū)病變。所以，現(xiàn)代生活的人們，你需要一副合格的防藍(lán)光眼鏡保護(hù)你心靈的窗戶。

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