夏天的陽光帶來了朝氣，帶來了熱鬧，也帶來了令人難以招架的紫外線。強大的紫外線可以導(dǎo)致眼部過敏、紅眼病、干眼病、麥粒腫、結(jié)膜黃斑等多種常見眼科疾病，讓原本肆意可以享受的夏天變得尷尬無比。因此，在夏天，一幅優(yōu)秀的太陽眼鏡往往是除防曬霜之后的盛夏必備單品之一。

回想一下，有關(guān)夏天的游玩記憶是不是往往都伴隨著室外的活動，逛街、游泳、旅游、戶外運動等等，而出門在外往往都會記得打傘和涂防曬，這確實能夠保護到我們的皮膚。但裸露的雙眼往往不會有相應(yīng)的太陽眼鏡保護，容易受到紫外線的侵襲。

全球大約每年有1300萬人罹患白內(nèi)障，約有20%的病例與長時間紫外線接觸過強紫外線有關(guān)。長期接觸強烈的紫外線易造成結(jié)膜組織的退化變性，產(chǎn)生眼裂斑或翼狀贅片，致使視力受損，在高原中生活的人們往往更容易罹患白內(nèi)障，過強的陽光不僅會侵蝕他們的皮膚，也會影響他們的視力。

要預(yù)防紫外線，那么就要先懂得紫外線是如何傷害我們的眼睛的。

其實原理相當(dāng)簡單，紫外線透過角膜和瞳孔射入眼睛之中，到達晶狀體。其后這些紫外線便會被晶體蛋白吸收，產(chǎn)生自由基，晶體細胞遭到破壞，導(dǎo)致晶體蛋白發(fā)生變化。長期以往，就會導(dǎo)致白內(nèi)障等疾病。

也就是說，防護紫外線，最簡單的方法就是減少入眼的紫外線量和強度。

紫外線B波是對眼睛影響最大的紫外線之一，當(dāng)太陽光與地面呈40度夾角時最為強烈，這時一般是早上9點~10點、下午2點~3點的時候。因此可以盡量避免在這一段時間內(nèi)出門。

挑選太陽眼鏡的時候要認準(zhǔn)防紫外線指標(biāo)：太陽鏡uv指數(shù)，對太陽鏡來說，UV指數(shù)也就是濾除紫外線效果，應(yīng)該是消除280-400nm這波段光線。目前絕大多數(shù)太陽鏡的UV指數(shù)在96%～98%之間，深色鏡片的效果比淺色的好。

       但需要注意的是，劣質(zhì)的太陽眼鏡不僅無法防護，還會增加眼睛受到的傷害。在較暗的環(huán)境下，我們的瞳孔會放大，倘若這時佩戴的太陽眼鏡沒有足夠的防護能力，就會導(dǎo)致進入我們眼部的紫外線變多，反而使得眼睛遭受更多紫外線的侵蝕。

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